關(guān)節(jié)健康
發(fā)布時(shí)間: 2021-10-25 14:55 「關(guān)節(jié)炎」是我們日常生活中經(jīng)常能聽到的一種疾病，由於年齡增長(zhǎng)、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素的關(guān)節(jié)軟骨退化損失、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限及關(guān)節(jié)畸形等。嚴(yán)重影響了我們的正常生活及健康，因此關(guān)節(jié)健康是人身體健康的重要環(huán)節(jié)，我們必須要呵護(hù)它，愛(ài)護(hù)它。
人體的八大關(guān)節(jié)，從上到下，分別為頸、肩、肘、腕，髖、腰、膝、踝。在關(guān)節(jié)上面，有一層「軟骨」，軟骨由軟骨組織及其周圍的軟骨膜構(gòu)成，軟骨組織由軟骨細(xì)胞、基質(zhì)及膠原纖維構(gòu)成。軟骨主要作用是潤(rùn)滑關(guān)節(jié),緩衝壓力，在關(guān)節(jié)活動(dòng)中起到重要的作用。軟骨退變與關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有著密切的關(guān)係，關(guān)注軟骨健康，同時(shí)改善關(guān)節(jié)炎病症。首先我們熟悉一下葡萄糖胺，適當(dāng)的補充，會(huì)讓您的關(guān)節(jié)更健康，葡萄糖胺（又稱(chēng)為「氨基葡萄糖」），是一種存在於軟骨細(xì)胞裡面的天然物質(zhì)，在體內(nèi)，葡萄糖胺被轉(zhuǎn)化為糖胺聚糖 ，糖胺聚糖是構(gòu)成軟骨及關(guān)節(jié)潤(rùn)滑物質(zhì)的重要原料。也有研究表明，葡萄糖胺在改善類(lèi)風(fēng)溼性、退行性、損傷性等關(guān)節(jié)炎方面成效較大，它能刺激軟骨細(xì)胞生成更多的膠原蛋白、糖蛋白和糖胺多糖。
關(guān)節(jié)健康除了適當(dāng)補充營(yíng)養(yǎng)劑之外，還需要從其他方面加強(qiáng)增進(jìn)健康，如保持關(guān)節(jié)經(jīng)常處於活動(dòng)狀態(tài)，經(jīng)常活動(dòng)關(guān)節(jié)有助於有效預防僵硬和關(guān)節(jié)炎等多種疾病。另外注意鍛鍊關(guān)節(jié)周圍的肌肉，關(guān)節(jié)周圍肌肉輕微的增強(qiáng)也可以對(duì)關(guān)節(jié)起到保護(hù)和支持作用。
關(guān)節(jié)健康
「關(guān)節(jié)炎」是我們日常生活中經(jīng)常能聽到的一種疾病，由於年齡增長(zhǎng)、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素的關(guān)節(jié)軟骨退化損失、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限及關(guān)節(jié)畸形等。嚴(yán)重影響了我們的正常生活及健康，因此關(guān)節(jié)健康是人身體健康的重要環(huán)節(jié)，我們必須要呵護(hù)它，愛(ài)護(hù)它。
人體的八大關(guān)節(jié)，從上到下，分別為頸、肩、肘、腕，髖、腰、膝、踝。在關(guān)節(jié)上面，有一層「軟骨」，軟骨由軟骨組織及其周圍的軟骨膜構(gòu)成，軟骨組織由軟骨細(xì)胞、基質(zhì)及膠原纖維構(gòu)成。軟骨主要作用是潤(rùn)滑關(guān)節(jié),緩衝壓力，在關(guān)節(jié)活動(dòng)中起到重要的作用。軟骨退變與關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有著密切的關(guān)係，關(guān)注軟骨健康，同時(shí)改善關(guān)節(jié)炎病症。首先我們熟悉一下葡萄糖胺，適當(dāng)的補充，會(huì)讓您的關(guān)節(jié)更健康，葡萄糖胺（又稱(chēng)為「氨基葡萄糖」），是一種存在於軟骨細(xì)胞裡面的天然物質(zhì)，在體內(nèi)，葡萄糖胺被轉(zhuǎn)化為糖胺聚糖 ，糖胺聚糖是構(gòu)成軟骨及關(guān)節(jié)潤(rùn)滑物質(zhì)的重要原料。也有研究表明，葡萄糖胺在改善類(lèi)風(fēng)溼性、退行性、損傷性等關(guān)節(jié)炎方面成效較大，它能刺激軟骨細(xì)胞生成更多的膠原蛋白、糖蛋白和糖胺多糖。
關(guān)節(jié)健康除了適當(dāng)補充營(yíng)養(yǎng)劑之外，還需要從其他方面加強(qiáng)增進(jìn)健康，如保持關(guān)節(jié)經(jīng)常處於活動(dòng)狀態(tài)，經(jīng)常活動(dòng)關(guān)節(jié)有助於有效預防僵硬和關(guān)節(jié)炎等多種疾病。另外注意鍛鍊關(guān)節(jié)周圍的肌肉，關(guān)節(jié)周圍肌肉輕微的增強(qiáng)也可以對(duì)關(guān)節(jié)起到保護(hù)和支持作用。